Shinrin-Yoku l’immersione nei boschi

Shinrin Yoku l’Immersion dans les bois nous pousse à la recherche de la communion entre l’homme et la nature. Le terme Shinrin-Yoku, ou « bain de forêt », inventé au Japon dans les années 1980 par le directeur de l’autorité forestière japonaise, désigne l’immersion dans la nature avec les cinq sens. La forêt est un état de conscience : la situation dans laquelle chaque désir s’écoule sans effort vers sa réalisation.
Le Shinrin-Yoku est aujourd’hui de plus en plus connu et apprécié en tant que thérapie préventive. L’immersion dans la nature a des effets thérapeutiques scientifiquement prouvés. Elle est capable de réduire la concentration de l’hormone du stress dans le corps, de renforcer le système immunitaire, de réguler la pression sanguine et le rythme cardiaque, de réduire le taux de cholestérol. Le Shinrin-Yoku est une aventure de communion profonde avec la nature. Elle se pratique de nombreuses façons, mais la plus traditionnelle consiste à marcher et à méditer dans la forêt.
Dans ce livre, on trouve des clés pratiques du rapport avec la forêt qui favorise la créativité. La forêt est une invitation à l’action, aussi la meilleure façon de comprendre ce qui est exposé dans ce livre est de pratiquer les rituels d’immersion qu’il décrit.